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Stel je eens voor dat je ´s nachts weer kunt slapen zonder krampen

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Petit exercice d'étirement contre les crampes

Petit exercice
d'étirement
contre les crampes

Avertissement : cet exercice soulage passagèrement la crampe, mais il ne l'empêchera pas de revenir ultérieurement. Pour les éliminer DEFINITIVEMENT, voyez d'abord la cause des crampes.


Ce petit exercice d'étirement contre les crampes aux mollets ou aux jambes ne vous prendra que 30 secondes, et il est bien utile, car il apaise rapidement la crampe.


Secret


Existe-t-il des exercices spécifiquement contre les crampes ?

 

OUI. Quand une crampe survient, il est recommandé de pratiquer un petit exercice d'étirement du mollet. C'est en général assez efficace, car cela va détendre le muscle. Outre les exercices d'étirements contre les crampes, le massage donne aussi de bons résultats. Mais, évidemment c'est plus fatigant.


Si vous souhaitez une solution rapide pour soulager une crampe, le massage et l'étirement sont recommandés.


Mais si vous voulez vraiment éliminer définitivement les crampes, il faut supprimer leur cause, c'est-à-dire l'excès d'électricité statique du corps. Voyez ci-dessous la 2e vidéo qui montre comment éliminer définitivement les crampes TRES FORTES.


Exercice contre les crampes

 

Ce petit exercice d'étirement des mollets est excellent contre les crampes. Il est particulièrement recommandé après le sport.


Pour rappel, les crampes ne sont pas une maladie et ne nécessitent aucun traitement médicamenteux. Le meilleur traitement consiste à éliminer la cause de leur déclenchement : l'excès d'électricité statique. Pour en savoir plus sur ce traitement naturel et bon marché, cliquez ici.


Pour éliminer définitivement les crampes nocturnes, voyez ce document exceptionnel ci-dessus d'une crampe très très forte calmée en 5 secondes. Ensuite, vous verrez comment éviter définitivement qu'elle réapparaisse.






Des petits exercices pour la santé.


Exercice anti-crampes

Sur le site de Lecoledudos.org, vous pouvez aussi voir une vidéo différente chaque jour, illustrant un petit exercice facile d'1 minute par jour pour éviter les maux de dos, les crampes, les seins qui tombent ou les problèmes de mauvaise circulation et les varices.
Très souvent, de simples petits exercices pratiqués chaque jour améliorent bien notre santé au quotidien. Il n'est pas nécessaire de se faire transpirer une ou deux heures. Un simple petit exercice suffit à obtenir de bons résultats.


L'étirement : un réel bienfait.


L'étirement des muscles est souvent une vraie bénédiction pour l'organisme. En cas de maux de dos, par exemple une hernie discale, l'étirement de la colonne vertébrale permettra aux disques « écrasés » de se « regonfler » et on peut souvent éviter la chirurgie. En cas de stress et de nervosisme, un petit exercice d'étirement permettra de se relaxer pour favoriser un meilleur sommeil. Et en cas de crampe au mollet, l'étirement de celui-ci apaisera rapidement la douleur.



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Manger des bananes c'est bon contre les crampes , est-ce réellement efficace, ou ce n'est pas suffisant?
Aimants et matelas aimantés contre les crampes ? Le mieux est de neutraliser l'électricité statique du corps.


La crampe de l'écrivain peut-elle se soigner avec des médicaments, ou en de forme plus naturelle ?
Médicaments pouvant causer des crampes : certains médicaments peuvent être la cause de vos crampes. Mon enfant souffre de douleurs aux jambes la nuit, comment puis-je savoir si ce sont des douleurs de croissance ?
Un petit duvet anti-statique contre les crampes est le remède le plus efficace et le plus naturel.

Le magnésium contre les crampes est-il suffisant, ou bien y a-t-il un remède moins cher et plus efficace ?
Le Myolastan contre les crampes retiré de la vente après que plusieurs études aient démontré sa dangerosité.


La quinine contre les crampes est désormais interdite dans de nombreux pays, car des études ont démontré qu'elle peut tuer.
Les crampes sont-elles une maladie ? Ce sont seulement des symptômes douloureux qu l'on peut éviter.


Le traitement des crampes le plus efficace et naturel consiste à neutraliser l'électricité statique corporelle.
Ce petit exercice d'étirement contre les crampes va soulager rapidement la douleur sans médicaments.


Les dangers de l'électricité statique sont réels et bien connus : ils existent dans l'industrie, mais aussi pour notre santé.
Que faire pour combattre ou soulager les crampes ? Il existe
plusieurs remèdes. Nous vous indiquons les plus naturels.


Le fait de neutraliser l'électricité statique constitue le meilleur traitement contre les crampes nocturnes.
La proctalgie fugace peut être éliminée définitivement sans le
moindre médicament, simplement avec un duvet anti-statique.


Les crampes abdominales, ou crampes d'estomac, peuvent être éliminées définitivement avec un petit duvet anti-statique.
Une plaque de marbre contre les crampes est le dernier recours
si vous avez tout essayé sans résultat.


Existe-t-il des médicaments contre les crampes pour les guérir ? Ou y a-t-il d'autres remèdes ?
Soulager une crampe nocturne : il suffit de neutraliser l'excès d'électricité statique du corps.


Les boissons énergétiques contre les crampes sont-elles efficaces ou sont-elles inutiles ?
Voyez les meilleurs remèdes contre les crampes pour les soulager et surtout les éliminer définitivement.


Qu'est-ce qu'une douleur de croissance, et comment peut-on la soigner ou l'éliminer définitivement ?
Comment savoir faire la différence entre crampes ou mauvaise circulation ? Il suffit d'observer la douleur.


Le Luigi Galvani fut le premier à découvrir que l'électricité statique provoquait des contractions musculaires.
Douleur de croissance ou cancer ? Le cancer chez l'enfant est rare, mais cela peut arriver. Pour éviter les crampes, on envisage un 4e remplaçant en football pour avoir des joueurs moins fatigués.

Contre les crampes en vélo, des chercheurs ont développé une selle spéciale pour les cyclistes chevronnés, sur route ou VTT. Elle devrait être disponible dans quelques mois.

Comment soulager de façon naturelle et efficace les crampes durant la chimiothérapie ?

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